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Appena finite di pranzare o di cenare, correte in bagno a lavarvi i denti. Ti conviene tenere i grassi buoni.

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Dieta per le mamme che allattano per la perdita di peso comporta una quantità sufficiente di liquido. È bene bere almeno mezzo bicchiere di normale acqua purificata prima di ogni pasto.

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Per quanto riguarda la forma di somministrazione delle vitamine, è preferibile assumerle per via normale, cioè tramite alimenti, anziché sotto forma di preparazioni farmaceutiche.

Le vitamine abbondano nella frutta e nella verdura cruda, nonché nei cereali integrali e nei prodotti comunque non raffinati. La quota lipidica, cioè i grassi, non subisce in gravidanza variazioni particolari in senso quantitativo rispetto alla norma.

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