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Oppure nel caso del digiuno intermittentedove diete più restrittive vengono seguite per brevi periodi di uno o due giorni al massimo, intervallate da diete con una quantità maggiore di calorie.

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Questo va detto perché esistono persone che non dimagriscono con una dieta da kcal, e che quindi hanno solo due strade: o ne assumono meno, o aumentano l'attività fisica finché non riescono a dimagrire con una dieta da kcal. Nella mia dieta ideale prendo come punto di partenza una dieta leggermente più calorica, consigliando di 1200 calorie dieta 5 pasti con l'attività fisica se questa non è sufficiente per dimagrire.

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Di fatto, con calorie al giorno, dimagrire è praticamente una certezza: si dà un taglio ai carboidrati, si eliminano i grassi e si riducono notevolmente gli zuccheri.

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  • Che sazi senza farci sentire quel fastidioso e diavolo tentatore di un languorino dello stomaco, che sia efficace solo nei punti giusti, che sgonfi la pancia e faccia perdere centimetri su centimetri solo su glutei o interno coscia o su tutto il corpo, diciamoci la verità non esiste!
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