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Per gli spuntini: frutta di stagione. Giada Solimeo. Limone e lime.

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Durante tutte le quattro settimane di dieta, sono proibiti i latticini, gli zuccheri raffinati e i dolcificanti sintetici.

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Per una migliore stima del proprio peso, è possibile far riferimento al calcolo dell'indice di massa corporea IMCper non avere ripercussioni sull'organismo e raggiungere il peso ideale. Lo scopo principale di questa fase è quello di introdurre quotidianamente delle sane e buone abitudini alimentari.

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Con il passare dei giorni, il corpo impara ad adeguarsi al nuovo regime alimentare e perderà peso ad un ritmo più stabile e costante. Articoli correlati: Dieta del Supermetabolismo: Fase 2.

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Si mangia quasi tutto, e in quantità. La dieta del supermetabolismo propone un regime alimentare che brucia i grassi mangiando. Il parere degli esperti.

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Grazie alla riattivazione del metabolismo, infatti, che da rallentato e apatico si trasforma in una fornace bruciagrassi, questa dieta promette di far perdere fino a 10 chili in meno di un mese.

Dieta del supermetabolismo: menu settimana schema cos'è come funziona

Una dieta che ha fatto proseliti anche tra le star. Il principio base è proprio quello di perdere peso grazie alla riattivazione del metabolismo : scegliendo cibi e regole giuste, le calorie che si ingurgitano vengono bruciate. Gli alimenti sono dunque controllati non tanto nella quantità, piuttosto nella qualità.

Dieta del Supermetabolismo: cos'è e cosa prevede

Sono due giorni dedicati ai carboidrati. Si tratta dei carboidrati complessi presenti nei cereali integrali riso, orzo, farro, quinoa, avena, miglio e gli zuccheri della frutta mele, pere, fragole, pesche, kiwi, ananas, anguria, mango, fichirilassanti e antistress.

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In questa fase si possono anche consumare alimenti proteici come la carne, ma molto poca, e molto magra. La dieta va accompagnata da movimento aerobico.

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Due giorni a base di proteine, à gogo. E poi legumi, quali i fagioli.

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Come e quanto consumare? Dimenticatevi la bilancia: gli alimenti non vanno pesati.

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I pasti vanno consumati 5 volte a giorno, ogni orein modo da tenere attivo il metabolismo. Gli spuntini sono costituiti da frutta nella fase 1 e da affettati o pesce in fase 2.

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