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Dieta Sirt, ecco che cos'è e i dubbi sul fatto che funzioni davvero - Wired

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Dieta Sirt del gene magro: come funziona e il parere dell’esperto

Non ci sono più restrizioni sulle caloriema solo ulteriori raccomandazioni di assumere altri cibi Sirt. Ovvero: cavolo, cioccolato fondente, vino rosso, agrumi, caffè, mirtilli, capperi, tè verde, soia, fragole.

Dieta Sirt del gene magro: perché se ne parla tanto e quali sono i cibi bruciagrassi

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Sirt, la dieta del gene magro che ha fatto perdere 30 kg a Adele -Melarossa

Ecco cosa abbiamo scoperto. La dieta, in particolare, si compone di due fasi contraddistinte da due regimi alimentari diversi.

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La prima fase dura una settimana ed è caratterizzata da una riduzione drastica delle calorie. Nei primi tre giorni, Goggins e Matten raccomandando di stare al di sotto delle mille caloriemangiando tre succhi verdi e pasto solido; nei quattro successivi il regime passa a 1.

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La conseguenza dovrebbe essere la perdita di circa tre chili. La seconda fase della dieta dura due settimane ed è volta a consolidare il dimagrimento del periodo precedente è la cosiddetta fase di mantenimento.

Dieta Sirt, ecco che cos'è e i dubbi sul fatto che funzioni davvero

Non ci sono più restrizioni sulle caloriema solo ulteriori raccomandazioni di assumere altri cibi Sirt. Ovvero: cavolo, cioccolato fondente, vino rosso, agrumi, caffè, mirtilli, capperi, tè verde, soia, fragole.

Come funziona e quali sono le ricette della dieta Sirt. Così Adele ha perso 30 Kg

Indubbiamente, diversi tra gli alimenti previsti dalla dieta, i sirtuino-stimolanti, sono ricchi di sostanze come resveratrolo e flavonoidiper i quali diversi studi hanno acclarato degli effetti positivi per la salute. Il resveratrolo, per esempio, è un buon antiossidanteantinfiammatorio e vasoprotettore ; alcuni flavonoidi, dal canto loro, hanno azioni epatoprotettive e antiossidanti.

@carlitadolce ciao carlita volevo sapere ma l'amla io l'ho fatta ed mi ha dato un effetto screbbbbante deve essere cosi? aveva una consistenza come la cioccolata ma dentro vi era qualche pezzetto di granelli che non mi è dispiaciuto perchè mi ha fatto un effetto screbbbbbante :) fammi sapere

Fa dimagrire? È pericolosa? Sarebbe stato anomalo il contrario: il dimagrimento non si misura in 7 giorni.

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Le raccomandazioni degli esperti, insomma, restano le solite. Per evitare rischi, comunque, è bene sempre consultare gli esperti — una visita dal medico di famiglia prima di iniziare la dieta non fa mai male —, evitare il fai da e ricorrere subito agli specialisti in caso di complicanze. I numeri ci dicono che l'isolamento contro il coronavirus funziona.

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